फटी एड़ियों (Cracked Heals) को सिर्फ 7 दिन में ऐसे करे ठीक : Best Home Remedies for Cracked Heals

फटी एड़ियों (Cracked Heals) को सिर्फ 7 दिन में ऐसे करे ठीक

Best Home Remedies for Cracked Heals

सर्दियों में फटी एड़ियों (Cracked Heals) की समस्या से झुन्झना आम बात है। बहुत से लोगो को यह समस्या 12 महीने ही रहती है। इसकी सबसे बड़ी वजह होती है पैरो की सही से देखभाल ना करना। पैरो की नमी ख़तम हो जाती है और पैर रूखे हो जाते है जिससे एड़िया फट जाती है । नंगे पैर चलने के कारण , लम्बे समय तक खड़े रहने के कारण , मोटापे के कारण भी फटी एड़ियों की समस्या हो जाती है ज्यादार यह हाउसवाइफ में देखी जाती है। इसके लिए आप कुछ घरेलु नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हो।

शहद (Honey) :

cracked heals honey
cracked heals honey

शहद स्किन में नमी बनाये रखता है। शहद में एंटी बक्टेरिअल गुण होता है जिससे स्किन से धूल मिट्टी को साफ़ कर देता है।

निम्बू (Lemon) :

Lemon
Lemon

निम्बू खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ त्वचा के लिए भी खूब उपयोगी है। निम्बू को विटामिन सी का सोर्स कहा गया है जो त्वचा की गन्दगी को साफ़ करने में मदद करता है। आप पैरो की एड़ियों को साफ़ करने में इस्तेमाल कर सकते हो।

नारियल तेल (Coconut Oil) :

coconut oil
coconut oil

नारियल तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है | रात को सोने से पहले थोड़ा सा नारियल तेल एड़ियों पर लगाएं और सुबह धो लें | इससे एड़िया नरम हो जाएँगी |

Shea Butter Ya Cocoa Butter :

Sheabutter-cocoa butter
Sheabutter-cocoa butter

Shea butter ya cocoa butter भी एड़ियों की स्किन को nourish करते है | इन्हें रेगुलर बेसिस पर एड़ियों पर लगाने से एड़िया मुलायम हो सकती हैं |

Aloe Vera Gel:

aloe vera gel
aloe vera gel

Aloe vera gel एड़ियों की स्किन को ठंडक पहुंचता है और उसमें पोषण भी भर देता है | इससे एड़िया सॉफ्ट हो सकती हैं | आप इसे नियमित रूप से एड़ियों पर लगा सकते हैं |

मलाई (Milk Cream):

milk cream
milk cream

मलाई भी एड़ियों को मॉइस्चरिजे करने में मदद करता है | थोड़ा सी मलाई एड़ियों पर लगाएं और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें | फिर धो लें |

ग्लिसरीन (Glycerin) :

glycerin
glycerin

ग्लिसरीन भी एक अच्छा मॉइस्चराइजर है | थोड़ा सा ग्लिसरीन और थोड़ा सा rose water मिलकर एड़ियों पर लगाएं | इससे एड़िया नरम हो जाएँगी |

Petroleum Jelly:

Petroleum jelly
Petroleum jelly

पेट्रोलियम जेली जैसे प्रोडक्ट्स भी एड़ियों की स्किन को प्रोटेक्ट करने में मदद करते हैं | सोते वक़्त या दिन भर के किसी भी समय इन्हें एड़ियों पर लगाएं |

गरम पानी में भिगो कर साफ़ करें :

warm water
warm water

एड़ियों को गरम पानी में भिगो कर साफ़ करना भी उन्हें नरम और सॉफ्ट बनाने में मदद करेगा | इसके बाद अच्छी तरह से सूखा कर कोई भी मॉइस्चराइजर क्रीम लगा ले |

Vitamin E Oil :

vitamin E oil
vitamin E oil

Vitamin E oil adiyon की स्किन को रिपेयर करने में मदद करता है | आप vitamin E oil को एड़ियों पर लगाकर मसाज कर सकते हैं |

Hydration (पानी पिएं ):

hydration
hydration

सही मात्रा में पानी पीना भी अहम् है | Hydrated रहने से त्वचा में सुधार होता है | दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं |

अच्छी डाइट :

healthy diet
healthy diet

स्वस्थ डाइट भी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है | विटामिन और मिनरल अच्छे भोजन से एड़ियों की त्वचा को भी फायदा होता है |

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